고혈압에 좋은 코큐텐, 코엔자임큐텐의 효능 알아보기

몇 년 전부터 혈압이 조금씩 올라가기 시작했습니다. 집안 내력으로 고혈압은 20대 때부터 다소 높기 시작했는데요. 고혈압이 있는 우리 집안에서는 코큐텐을 영양제로 섭취하고 있습니다. 막연하게 고혈압에 좋다더라는 이야기만 듣고 먹기 시작했던 영양제인데요. 어디에 어떻게 좋은 건지 자세히 알아보겠습니다.

코큐텐이란

코엔자임 큐텐Q10, 코큐텐, 유비퀴논, 유비퀴놀이라는 여러 명칭으로 불리고 있는 코큐텐은 우리 몸의 에너지를 생성하는 미토콘드리아의 조효소로 작용합니다. 또한 강력한 항산화제로 우리 몸에서 발생하는 활성산소를 제거해 줍니다. 비타민C, E, 셀레늄등 여타 다른 항산화제보다 강력한 것으로 알려져 있습니다.

코큐텐의 효능

1. 강력한 항산화 효과 - 세포를 공격하는 나쁜 활성산소를 제거하는 항산화 효과가 있습니다. 나이가 들면서 신체기능이 떨어지고 활성산소가 점점 많아져 급격한 노화가 시작됩니다. 신체활동이 활발한 곳일수록 활성산소가 많이 발생하는데, 특히 간, 심장, 근육, 갑상선에서 활성산소가 많이 발생합니다. 이에 코엔자임큐텐은 활성산소를 줄여주어 산화적 스트레스를 줄여줍니다.
2. 높은 혈압 감소에 도움을 줌 - 식품의약품안전처로부터 혈압감소에 도움을 인정받은 기능성원료입니다. 고혈압 환자의 39%는 코엔자임큐텐의 결핍상태였다고 하니, 코엔자임큐텐이 혈압과 높은 관련이 있음을 알 수 있습니다. 
3. 피로해소와 에너지 생성 - 만성피로에는 다양한 원인이 있지만, 체내의 부족한 에너지 대사에 영향을 받을 수도 있습니다. 코큐텐은 이러한 에너지 생성에 영향을 미쳐 부족시 피로해 질 수 있으므로, 피로회복 효과를 원한다면 코엔자임큐텐을 복용해 보는 것도 괜찮습니다.

코큐텐의 섭취방법과 영양제 조합

• 코엔자임큐텐은 젊은 시절엔 체내에서 합성되어 부족함이 없으나 40세 전후가 되면 서서히 체내 합성이 부족해져 결핍이 되기 쉽습니다. 이에 40대부터는 코엔자임큐텐을 복용하는 것을 추천드리며, 또한 고지혈증 약 (스타틴 계열)을 드시고 계신다면 코엔자임큐텐이 현저히 수치가 낮아지므로 영양제로 보충 섭취해야 합니다.
• 음식으로 섭취될 수 있는 코큐텐은 5mg 정도로 매우 미미하여, 영양제 100mg 이상을 먹어야 유의미한 효과가 있다고 합니다. 영양제를 고를 때는 함유량이 100mg 이상인 것으로 찾아보셔야 합니다.
• 코큐텐과 잘 어울리는 영양제 조합이 있어 소개해드립니다.
• 1. 코큐텐 + 밀크씨슬 = 피로해소와 간기능 개선
• 2. 코큐텐 + 오메가 3 = 혈행 및 높은 혈압 감소

후기

40대가 넘어가면서 코큐텐을 복용해 왔고, 그나마 고혈압상태가 약 먹기 전단계의 모습으로 잘 유지되어 왔습니다. 항산화 효과와 함께 혈압에 까지 도움을 주니 안 먹을 이유가 없는 영양제로 추천드립니다.