향기로운 라벤더, 라벤더 오일 사용하기

아로마테라피라는 것을 처음 알게 되면서 제일 먼저 사용해 본 것이 바로 라벤더 오일이랍니다. 그만큼 대중적이고 처음 사용하기에 무리가 없는 향인데요. 많은 사람들이 라벤더 향을 참 좋아하죠. 라벤더는 보랏빛 꽃을 틔우는 지중해 지역의 식물입니다. 이 라벤더가 어떤 효능이 있고, 어떻게 사용하면 좋은지 알아보겠습니다.

라벤더오일이란

아프리카, 지중해 일대의 해가 잘 드는 곳에서 자라는 다년생 식물로 보라빛 꽃을 틔우며, 고대로마시대부터 목욕 시 목욕물에 넣어 사용하면서 라벤더라는 이름이 유래되었습니다. 라벤더는 고대로부터 치유 및 명상, 피부 미용, 향수 등 다양한 목적으로 사용되었어요. 오늘날까지도 매우 유명하고 대중화된 아로마테라피 오일이에요.

라벤더오일의 효능

항염증, 항우울 및 진정과 숙면에 도움이 되는 효과가 밝혀졌고, 맑고 따뜻한 느낌의 향이라 향수에도 많이 이용됩니다. 긴장과 스트레스를 완화하며 관절 및 근육의 통증을 줄여주기도 합니다. 이는 치유적인 성격이 있어 증류요법으로 그 증기를 들이 마시기도 합니다. 또한 마사지 시 사용하여 지압의 효과를 더욱 좋게 해 줍니다. 또한 모기와 나방등의 벌레를 퇴치하는 효과가 있습니다.

라벤더오일의 사용방법

1. 라벤더 오일을 건조기 시트나 양모볼에 몇방울 묻혀 세탁물 건조 시에 사용하여 은은한 향을 입힐 수 있습니다.

2. 불면증, 긴장과 스트레스가 많을 경우에는 사용하는 베개 밑에 라벤더 오일을 묻힌 수건을 깔고 사용하면 좋습니다.

3. 비듬 및 탈모에 효과가 있어 사용하는 샴푸에 소량 넣어 함께 사용해줍니다.

4. 위험한 가습기 살균제 대신에 라벤더 오일을 몇 방울 넣어 사용해 줍니다. 은은한 아로마테라피 향을 함께 즐길 수 있습니다.

5. 뭉친 근육을 풀어주고, 관절의 아픈 통증을 줄여주기 위해 마사지 오일에 섞어서 사용합니다.

6. 가렵고 부풀어 오른 피부, 벌레에 물린 곳에도 효과적입니다.

7. 라벤더 오일을 티슈등에 묻혀 모기나 나방등의 벌레 퇴치에도 유용하게 사용할 수 있습니다.

호불호 없이 누구나 쉽고 편안하게 사용할 수 있는 오일이 라벤더 오일이지요. 저도 이 향을 매우 좋아하는데요. 라벤더 오일뿐만 아니라 라벤더 꽃 말린 것을 구입해 망에 넣어두고 옷장 안이나 침대 근처에 놓아두기도 합니다. 피곤하고 지칠 때 라벤더 오일이 많은 도움이 됩니다.