반응형 뷰티 건강53 기미 녹이는 들깨 미용 팩 만들어 보세요! 기미를 녹여주는 들깨 팩을 만들어 사용해 보세요. 먹어도 좋고 발라도 좋은 들깨를 이용한 팩 하는 방법을 공개합니다. 들깨의 효능 들깨에는 비타민 E와 F가 풍부하게 들어있어, 거친 피부의 회복을 돕고, 기미와 주근깨를 예방 및 좋아지게 하는 효과가 있습니다. 또한 로즈마린산이라는 항산화 성분이 함유되어 노화방지에 도움을 주죠. 또한 단백질 무기질이 풍부해 모발성장에도 도움을 주며, 피부에도 영양을 공급해 준답니다. 이렇게 좋은 들깨를 우리는 주로 나물무침이나, 찌개등에 소량 첨가해서 먹어왔는데요. 껍질을 벗긴 고운 들깨가루를 이용해 팩을 하는 방법을 알려드릴게요. 집에 있는 간단한 재료로 정말 좋은 효과를 만날 수 있어요. 이러한 들깨를 이용해 팩을 하면 피부가 탱탱해지고, 기미 및 잡티가 많이 옅어져.. 2023. 5. 24. 플라보노이드란? 플라보노이드의 효능 및 섭취방법 플라보노이드란 식물 속에 들어있는 색소 성분 중 하나로 항산화 효과가 뛰어나다고 알려져 있어요. 우리 몸속에서는 활성산소라는 유해물질이 생성되는데 이 물질이 세포를 공격해서 노화나 각종 질병을 유발한다고 해요. 그래서 이를 제거하기 위해서는 항산화제를 꾸준히 섭취해야 하는데 대표적인 항산화제로 비타민C, E 등이 있지만 최근에는 플라보노이드가 주목받고 있다고 합니다. 그렇다면 플라보노이드는 어떤 효능이 있고 어떻게 섭취하면 좋을까요? 플라보노이드는 정확히 어떤 성분인가요? 플라보노이드란 꽃,열매,채소의 밝은 색을 띠게 하는 색소의 식물 화합물로, 식물성 식품에서 확인되는 8천 가지 폴리페놀 중 4천 가지는 플라보노이드입니다. 플라보노이드는 종류가 매우 다양하며 효과 또한 다양합니다. 플라보노이드의 종류는.. 2023. 5. 22. 들깨의 효능과 효과적 사용방법 오메가3의 절정체 우리나라 사람들이 좋아하는 식재료 중 하나인 들깨입니다. 들깨는 특유의 고소한 향과 맛 덕분에 각종 요리에 많이 활용되고 있죠. 특히나 나물무침 등에 넣으면 감칠맛을 더해주기 때문에 많은 사랑을 받고 있습니다. 이처럼 다양한 음식에 들어가는 들깨이지만 정작 들깨의 효능에 대해서는 모르는 경우가 많습니다. 그래서 이번 시간에는 들깨의 효능과 더불어 어떻게 먹으면 좋은지에 대해 알아보겠습니다. 들깨의 효능 1. 피부미용 효과 들깨에는 비타민E와 F가 풍부하게 들어있어 거칠어진 피부를 회복시키고 기미 주근깨 예방효과가 있습니다. 또한 로즈마린산이라는 항산화 성분이 함유되어 활성산소를 억제시켜 노화방지에도 도움이 됩니다. 2. 혈관건강 개선 들깨에는 리놀렌산이라는 불포화지방산이 다량 함유되어있습니다. 이 지방산.. 2023. 5. 22. 바쿠치올을 아시나요? 천연씨앗추출물 레티놀 대체 피부의 각종 문제들, 젊을 땐 여드름, 나이 들면 색소 침착과 주름 등은 우리를 괴롭히는 적이죠. 이러한 것들에 효과적인 스킨케어 제품으로 레티놀이 손꼽히는데요. 저 또한 레티놀의 도움으로 여드름 자국, 색소침착, 주름등에 많은 효과를 보았어요. 하지만, 레티놀엔 큰 부작용이 있죠. 바로 피부 벗겨짐과 붉어짐 건조해짐이었어요. 이러한 부작용에 시달리다 알게 된 성분이 바쿠치올이에요. 생소한 바쿠치올에 대해 자세히 알아보겠습니다. 바쿠치올이란 바쿠치올이란 '소랄레아 코릴리폴리아'란 명칭의 식물 씨앗에서 추출한 추출물의 이름입니다. 인도에서 자생하는 이 식물은 고대로부터 다양한 효능을 보이며 사용되어 오다 최근 연구되어 바쿠치올이란 추출물을 얻어냅니다. 따라서 레티놀과 같은 화학 화합물이 아닌 천연의 식물씨.. 2023. 5. 21. 향기로운 라벤더, 라벤더 오일 사용하기 아로마테라피라는 것을 처음 알게 되면서 제일 먼저 사용해 본 것이 바로 라벤더 오일이랍니다. 그만큼 대중적이고 처음 사용하기에 무리가 없는 향인데요. 많은 사람들이 라벤더 향을 참 좋아하죠. 라벤더는 보랏빛 꽃을 틔우는 지중해 지역의 식물입니다. 이 라벤더가 어떤 효능이 있고, 어떻게 사용하면 좋은지 알아보겠습니다. 라벤더오일이란 아프리카, 지중해 일대의 해가 잘 드는 곳에서 자라는 다년생 식물로 보라빛 꽃을 틔우며, 고대로마시대부터 목욕 시 목욕물에 넣어 사용하면서 라벤더라는 이름이 유래되었습니다. 라벤더는 고대로부터 치유 및 명상, 피부 미용, 향수 등 다양한 목적으로 사용되었어요. 오늘날까지도 매우 유명하고 대중화된 아로마테라피 오일이에요. 라벤더오일의 효능 항염증, 항우울 및 진정과 숙면에 도움이.. 2023. 5. 21. 여드름 및 트러블 피부에 좋은 티트리 오일의 효능 뾰루지 등 여드름이 나기 시작하면 엄청난 스트레스를 받고 또한 잘 없어 지지도 않죠. 심하게 화농성으로 변하기도 하고, 어쩌다 가끔 올라오는 여드름등은 정말 골칫거리예요. 여드름이 하나씩 없어지면 그 자리는 모공이 넓어지고 붉은 자국을 남기죠. 여드름 등 뾰루지가 올라올 때는 재빠른 관리를 해줘야 쉽게 사그라들며, 모공이 넓어지는 부작용도 최소로 줄일 수가 있어요. 각종 좋은 화장품이나 의약품도 있지만, 오늘 소개해 드릴 티트리 오일은 천연 제품이면서 효과적으로 여드름을 관리할 수 있어요. 티트리 오일을 어떻게 사용하면 좋을지 사용방법과 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 또한 여드름 외의 어떤 피부에 사용하면 좋을지도 함께 포스팅할게요. 티트리오일이란 정확한 명칭은 멜라루카 앨터니폴리아라고 불리며, 우.. 2023. 5. 21. 고혈압에 좋은 코큐텐, 코엔자임큐텐의 효능 알아보기 몇 년 전부터 혈압이 조금씩 올라가기 시작했습니다. 집안 내력으로 고혈압은 20대 때부터 다소 높기 시작했는데요. 고혈압이 있는 우리 집안에서는 코큐텐을 영양제로 섭취하고 있습니다. 막연하게 고혈압에 좋다더라는 이야기만 듣고 먹기 시작했던 영양제인데요. 어디에 어떻게 좋은 건지 자세히 알아보겠습니다. 코큐텐이란 코엔자임 큐텐Q10, 코큐텐, 유비퀴논, 유비퀴놀이라는 여러 명칭으로 불리고 있는 코큐텐은 우리 몸의 에너지를 생성하는 미토콘드리아의 조효소로 작용합니다. 또한 강력한 항산화제로 우리 몸에서 발생하는 활성산소를 제거해 줍니다. 비타민C, E, 셀레늄등 여타 다른 항산화제보다 강력한 것으로 알려져 있습니다. 코큐텐의 효능 강력한 항산화 효과 - 세포를 공격하는 나쁜 활성산소를 제거하는 항산화 효과가.. 2023. 5. 20. 피로회복과 숙취해소에 좋은 쏜리서치 SAT의 효능 현대인의 피할 수 없는 적은 바로 피로죠. 이 피로에 영향을 주는 숙취까지, 모두 간 기능과 연관이 되어 있는데요. 간기능을 향상해 피로를 회복해 주며, 숙취도 감소해 주는 좋은 영양제가 있어 알아봅니다. 영양제로 좋은 브랜드인 쏜 리서치에서 나온 SAT라는 영양제인데요. 어떤 성분이 피로개선과 숙취감소에 도움을 주는지 알아보겠습니다. 쏜리서치의 SAT 쏜리서치 SAT의 주요기능은 간 건강을 위한 영양제이며, 보조적으로 담즙 분비를 촉진하고 소화기능을 보조하는 역할을 해줍니다. SAT는 세 가지 성분의 약자를 나타낸 표기인데요. 익히 잘 알고 있는 밀크시슬, 아티초크추출물, 커큐민의 최적의 조합과 섭취량을 가지고 있어 간 건강, 소화 건강 및 노화와 항산화 효과를 보는데 충분한 양을 함유하고 있습니다. .. 2023. 5. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 7 다음 반응형
